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心理健康辅导

美心理专家提父母该知道的12件事

文字:[大][中][小] 2013-4-12    浏览次数:923    

这是美国临床心理学家玛莎-史翠斯的研究成果。

1.青少年在晚上比较爱讲话,是因为他们的生理时钟比成年人延后。

2.并肩坐着取代面对面。当青少年不觉得你在盯着他们时,比较容易打开心房。

3.在活动空档和他们谈谈。青少年喜欢在打球、坐在车上(你在开车)、吃东西时,分享他的感觉。

4.让他们发泄。训练自己倾听他们情绪性的字眼,常常他们会说“我很烦”、“我很困扰”等。

5.问特定问题,但以正面的态度。你可以问:“你的老师怎么说你这次的成绩?”

6.在其他时间回应你的想法,因为青少年需要时间去发泄情绪、整理思绪,通常不会一次表达。

7.谈大范围的话题,如电视节目、运动、音乐、美食、甚至政治。但话题内容应该正面,有助于了解彼此。

8.用言语赞许他们的想法,如“好主意!”、“哇,你今天做了好多事”,如果他需要建议,做好准备,不要只给一个答案。

9.青少年的沟通方法本来就和你不一样。用开放式问句鼓励他们谈他们的世界,如“王小华怎么说”、“你那时候怎么想”。

10.青少年敏感、易感、容易受伤害。耍幽默常遭致反效果,让他们觉得你认为他们的事没什么大不了。你应永记在心里。

11.青少年常常搞不清楚自己的行为。你可以问:“做那件事让你觉得怎么样?”或“那件事对你有什么帮助?”

12.接受某些不可能改变的事实,时间会让一切过去,或改变一切。



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